Zubereitung
Es ist Zeit für ein neues Energy Ball Rezept! Ihr wisst, dass ich die kleinen Powersnacks liebe. Fast wöchentlich bereite ich sie zu und genieße sie täglich über den Tag verteilt. Was bis jetzt gefehlt hat, war eine fruchtige Variante. Deswegen verwende ich in meiner neusten Kreation getrocknete Mangoscheiben. In Kombination mit Mandeln entsteht ein neues und zudem super leckeres Energy Ball Rezept.
Wer will und wem es schmeckt, kann die fertigen Kugeln noch in Kokosraspeln wälzen. Das Mango und Kokos zusammenpasst, steht wahrscheinlich außer Frage. Die Kokosraspel sehen aber zudem auch optisch sehr schön aus und das Auge ist ja bekanntlich mit…
Also holt euren Foodprozessor/Mixer/Multizerkleinerer raus und los geht es!
Lisa
Über mich
Ich bin Lisa, ein leidenschaftlicher „Foodie“. Egal ob kochen oder backen, ich liebe es, neue Rezepte auszuprobieren und zu fotografieren. Meine Lieblingsrezepte entdecke ich dabei in Büchern, in Zeitschriften, im Internet oder auf Reisen.
Zutaten
Zutaten für Mango-Mandel Energy Balls
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Zutatenliste
120 g getrocknete Mango
30 g getrocknete Datteln
100 g Mandeln
30 g Haferflocken
2 EL Mandelmus
eine Hand voll Kokosraspeln
Zubereitung
- Die getrocknete Mango und Datteln mit heißem Wasser übergießen und zur Seite stellen.
- Die Mandeln mit den Haferflocken in einen Multizerkleinerer/Mixer geben, klein hacken lassen und in eine Schüssel geben.
- Die getrockneten Früchte abgießen und mit dem Mandelmus im Multizerkleinerer/Mixer zu einer Paste mixen. Die Paste zu der Mandel-Haferflocken-Mischung geben und mit den Händen vermixen.
- Aus der Masse gleichmäßig Kugeln formen und nach Wunsch in den Kokosraspeln wälzen.
- Im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb einer Woche aufbrauchen.
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Ich bin Lisa, ein leidenschaftlicher „Foodie“. Egal ob kochen oder backen, ich liebe es, neue Rezepte auszuprobieren und zu fotografieren. Meine Lieblingsrezepte entdecke ich dabei in Büchern, in Zeitschriften, im Internet oder auf Reisen.
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Zu Zeit ist Winter, obwohl die Vitaminen nicht so , aber schmeckt herrlich. Mnjam…